Följ hälsotrenden

Vi vet att tillräckligt regelbunden fysisk aktivitet ger bättre hälsa, eftersom det bland annat minskar risken för sjukdomar och ger ökat välbefinnande, förbättrad stresstolerans, stärkt självförtroende, bättre koncentrationsförmåga och ökad inlärningsförmåga.

Tillräcklig fysisk aktivitet inverkar även positivt på välbefinnande på längre sikt. Tillräckligt med fysisk aktivitet i ungdomsåren har konstaterat bättre psykiskt välbefinnande i vuxen ålder.

• Fysisk aktivitet och rörelse:
• Har en positiv inverkan på negativ stress och depression.
• Främjar hälsan och koncentrationsförmågan.
• Är en källa till njutning och glädje.
• Är en viktig del av vårt fysiska och psykiska välbefinnande.
• Stärker uthållighet, styrka, rörlighet, koordination och balans.

Följ hälsotrenden för balans

God muskelstyrka och balans behövs i vardagen. Åldrandet innebär att muskelstyrkan, rörelseförmågan, balansen och konditionen förändras. Genom regelbunden motion och träning kan man se till att behålla så mycket som möjligt av den fysiska kapaciteten.

Även i hög ålder kan man förbättra såväl kondition och uthållighet som balans, styrka och rörlighet. Det är aldrig för sent att motionera och träna. Regelbunden, mångsidig och fysisk aktivitet är viktigt hela livet, men dess betydelse för att du ska klara vardagen ökar då du blir äldre. Det ökar dina möjligheter att nå mål, må bra och fortsätta leva det liv du vill. Regelbunden och varierad fysisk aktivitet ger också positiv effekt på minnet, koncentrationen, uppmärksamhet och reaktionstiden. Visste du att mycket fysisk aktivitet i ungdomen ger bättre syreupptagningsförmåga som vuxen och att fysisk aktivitet behövs för att bygga upp skelettet, och det sker mest effektivt före puberteten.

Denna utveckling är det många företag som har hakat på. Den totala svenska marknaden för privat träning har en omfattning av ca 1,4 miljarder kronor om året. Den totala marknaden inom träningsbranschen är 4 miljarder kronor. (Källa: Folkhälsan).

Hälsa och träning har blivit big business. Utvecklingen av smartphones och smidiga bärbara teknikprylar i kombination med de senaste årens starka hälsotrend har skapat en attraktiv nisch för teknikföretag. Här kommer några exempel på företag som har utnyttjat denna trend.

Appar baserade på hälsotrenden

Human är en app som uppmuntrar folk att röra sig minst 30 minuter per dag.

Treatwell är en bokningsapp för att boka tid för personlig tränare, massör eller om du vill komma till ett yogacenter, spa eller hälsocenter. Du kan även boka tid hos frisör, makeup-artister, pedikyrister med flera specialister.

8fit är en app som levererar skräddarsydda träningsscheman för din träning.

RunKeeper förvandlar din telefon till en personlig tränare i fickformat! Följ din löpning, gång, vandring, cykling med mera med hjälp av GPS:en i din Android-telefon.

Lifesum är en personlig hälso- och livsstilsapp som använder användarens mål och hälsodata för att skapa en plan som hjälper personen att leva bättre.

Det här är bara några av alla exempel som finns. Tror du att den enorma hälsomarknaden nu är mättad? Det tror inte jag. Ta dig en hälsosam promenad och fundera ut en verksamhet inom detta område som intresserar dig.

Den här texten är plockad från boken ”Extrainkomster helt enkelt – Så förvandlar du en del av din tid till lönsamma extrainkomster”. Den finns som häftad bok och e-bok på flera ställen. Klicka här för att komma till lägsta pris